Sonno sicuro del neonato: le regole da seguire
Come far dormire il neonato in sicurezza: posizione, ambiente e le raccomandazioni per ridurre il rischio di SIDS.
Sonno sicuro del neonato: le regole da seguire
La SIDS (sindrome della morte improvvisa del lattante) è rara, ma è la prima causa di morte nei bambini tra 1 e 12 mesi nei paesi sviluppati. La buona notizia: seguendo alcune semplici regole il rischio si riduce enormemente.
La regola d'oro: a pancia in su
Il neonato deve dormire sempre a pancia in su (posizione supina). Questa sola regola ha ridotto i casi di SIDS del 50% da quando è stata introdotta.
L'ambiente di sonno ideale
La superficie
- Materasso rigido e piatto, della misura esatta del lettino
- Niente cuscini fino a 12 mesi
- Niente coperte morbide, piumoni o paracolpi — usa un sacco nanna
- Niente peluche o giocattoli nel lettino
La temperatura
- La stanza dovrebbe essere tra 18 e 20°C
- Il bambino non deve avere troppo caldo — controlla la nuca (deve essere tiepida, non sudata)
- Vesti il bambino con uno strato in più rispetto a te
La stanza
- Il lettino dovrebbe stare nella tua camera per almeno i primi 6 mesi
- Ma il bambino deve dormire nel suo lettino, non nel tuo letto
Altre raccomandazioni
Il ciuccio
Offrire il ciuccio al momento della nanna sembra avere un effetto protettivo. Se il bambino lo rifiuta, non insistere. Se cade durante il sonno, non serve rimetterlo.
L'allattamento
L'allattamento al seno è associato a una riduzione del rischio di SIDS. Anche un allattamento parziale è protettivo.
No al fumo
Non fumare in gravidanza e non esporre il neonato al fumo passivo. Il fumo è uno dei principali fattori di rischio.
Vaccinazioni
I bambini vaccinati secondo il calendario hanno un rischio inferiore di SIDS. Le vaccinazioni sono protettive.
Errori comuni
- Coprire troppo il bambino per paura che abbia freddo
- Usare riduttori, nidi o cuscini anti-soffocamento (non sono necessari e possono essere pericolosi)
- Far dormire il bambino nel seggiolino auto, nell'ovetto o nella sdraietta per periodi prolungati
Le regole del sonno sicuro sono semplici e salvano vite. Seguile sempre, anche per i pisolini diurni.
